Befreie Deine Kraft: Ängste und innere Konflikte lösen mit
Klopfakupressur und Mentalfeldtherapie (MFT)
Gastartikel von Carola Nospickel,
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Du hast das Gefühl, irgendwie nur noch zu „funktionieren“. Du wachst schon erschöpft auf und dein normaler Tagesablauf mit Haushalt, Familie und Job raubt dir deine letzten Kraftreserven. Abends bist du so erschöpft, dass du direkt auf dem Sofa einschläfst und die Verabredung mit Freunden hast du auch schon abgesagt. Ein Kreislauf, der nicht selten zu Burn-out und Depressionen führt.
Jetzt heißt es, achtsam mit sich selbst umzugehen, die Alarmsignale zu erkennen und verantwortungsvoll zu handeln. Mit Hilfe der Klopfakupressur und Mentalfeldtherapie (MFT) können jetzt die dahinter liegenden inneren Konflikte und Ängste gelöst werden, um die eigenen Kräfte zu befreien.
Dein Mentalfeld, Meridiane und Akupunkte
Stell dir vor, dass dein Geist, der weit über den Körper hinausgeht, ein strömendes, rotierendes Energiefeld ist. Dein Mentalfeld. Diese Energien fließen auf bestimmten Bahnen, den Meridianen. Diese Meridiane stehen in Verbindung mit unseren Organen und haben Anfangs- und Endpunkte auf der Körperoberfläche, die Akupunkte.
Störungen im Energiefeld
Wenn wir mit uns selbst im Reinen sind, fließt unsere mentale Energie einwandfrei und wir fühlen uns wohl und kraftvoll. Selbst Störfaktoren, wie Herausforderungen oder spannungsgeladenen Ereignissen, fließen so im Idealfall mit der Energie und gelangen im Gehirn in eine Region, in der sie als „erledigt“ abgespeichert werden und damit verarbeitet sind. Leider führen z. B. permanenter Stress, wiederkehrende Konfliktsituationen oder traumatische Ereignisse dazu, dass unser Energiefluss gestört wird. Unsere belastenden Erlebnisse und Empfindungen gelangen nicht in die innere Verarbeitung, sondern erzeugen einen sich wiederholenden oder anhaltenden Leidensdruck, oftmals verbunden mit körperlichen Missempfindungen und Erschöpfung.
Wie funktioniert die Klopfakupressur und Mentalfeldtherapie (MFT)?
Hierfür wird ein klarer, deutlicher Satz gebildet. Eine sogenannte Affirmation. Dabei wendet man sich zunächst dem zugrunde liegenden inneren Konflikt zu und beschreibt diesen, um ihn damit bewusst zu aktivieren. Im nächsten Teil der Affirmation signalisiert man die innere Bereitschaft, sich selbst trotz des erkannten Konfliktes zu lieben und zu akzeptieren. Das ist ein entscheidender Baustein für ein gutes Gelingen dieser Methode, weil Selbstliebe und Akzeptanz das Fundament für seelische und mentale Gesundheit bilden. Danach folgen eine willentliche Entscheidung zum Lösen des Konfliktes und die positive Ausrichtung z. B. auf Akzeptanz, Vertrauen, Mut, Freude und Leichtigkeit.
Jetzt werden nach und nach verschiedene Punkte auf der Körperoberfläche sanft mit den Fingerkuppen beklopft. Während des Klopfens wird die Affirmation ausgesprochen. Damit wird ein Reiz auf den Energiefluss ausgeübt, sodass dieser verstärkt wird und Blockaden aufgelöst werden können. Um den Effekt zu verstärken, werden noch verschiedene kleine Übungen, wie z. B. Augenbewegungen, Kreativübungen und leichte Konzentrationsübungen gemacht, womit die linke und rechte Gehirnhälfte unterstützt werden, wieder optimal miteinander zu korrespondieren. So kann die innere Verarbeitung stattfinden. Gleichzeitig findet eine Art Zerstreuung statt, die das Loslassen des Konfliktes begünstigt.
Erfahrungen aus der Klopfakupressur und Mentalfeldtherapie (MFT)
Aus meiner Erfahrung sind je nach Verfassung ein bis ca. drei Durchgänge erforderlich, um die innere Belastung zu balancieren. Dafür bewertet man vor der ersten Runde, wie schwer man den zugrunde liegenden Konflikt empfindet. Nach jedem Durchgang wird wieder neu bewertet. Dabei machen die meisten Anwender äußerst kraftvolle Erfahrungen. Es kann zu körperlichen Empfindungen kommen, in denen man deutlich seine Verspannungen spürt, die sich dann lösen. Dabei wird oft ein Kribbeln und/oder Wärmegefühl wahrgenommen, das darauf hindeutet, dass die vorher gestaute Energie wieder in Bewegung kommt. Hinterher berichten die meisten Anwender, dass sich die Gedanken an die Belastung und die damit verbundenen quälenden Gefühle deutlich neutralisieren bzw. verschwinden. Das wird allgemein als Erleichterung empfunden, die wiederum zu einer gestärkten inneren Grundhaltung führt. So passiert es z. B., dass man in Spannungssituationen deutlich gelassener reagiert als vorher und damit wieder aktiv und handlungsfähig wird, anstatt sich der Situation ausgeliefert zu fühlen.
Angst und Druck sind unsere größten Krafträuber
Diese effektive Methode eignet sich sehr gut, um Ängste und innere Konflikte zu lösen, die sich in den unterschiedlichsten Lebensbereichen zeigen können. Dazu zählen unter anderem Ängste und Druck in beruflichen und privaten Situationen, in Prüfungs- oder Wettkampfsituationen oder in zwischenmenschlichen Konflikten. Angst und Druck, den man sich in der Regel selbst auferlegt, beanspruchen so viel Kraft, die uns dann nicht mehr für andere Dinge zur Verfügung steht.
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Akzeptanz, Vertrauen, Freude und Leichtigkeit
Indem du deine Ängste und deinen Druck löst, setzt du jede Menge innere Kraft frei, die du jetzt auf deine Wünsche und Ziele ausrichten kannst. Das Schöne daran ist, dass die Energie, die du in deine Herzensangelegenheiten steckst, niemals verloren geht. Weil alles, was du voller Vertrauen mit Freude und Leichtigkeit tust, hält deine Energie im Fluss. Dabei ist es wichtig, die äußeren Gegebenheiten zu akzeptieren, wie sie sich gerade zeigen. Durch deine gestärkte innere Haltung nimmst du positiven Einfluss auf solche Situationen und bietest damit die Chance für Veränderungen.
Gastartikel:
Carola Nospickel
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Expertin für seelische und mentale Gesundheit
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